鸣天鼓起什么作用
“鸣天鼓”是一种中医养生方法，具体作用如下：
1. **改善听力**：通过敲击头部，可以刺激耳部穴位，促进血液循环，从而改善听力。
2. **缓解疲劳**：长期敲击头部可以缓解头部疲劳，有助于放松大脑，提高工作效率。
3. **增强记忆力**：鸣天鼓被认为可以刺激大脑，有助于提高记忆力。
4. **缓解头痛**：对于一些头痛症状，如紧张性头痛，鸣天鼓可以起到缓解作用。
5. **促进睡眠**：通过鸣天鼓，可以放松身心，有助于改善睡眠质量。
6. **调节血压**：敲击头部可以刺激血管，有助于调节血压。
7. **增强免疫力**：鸣天鼓可以促进全身血液循环，提高身体免疫力。
进行鸣天鼓时，一般采用以下方法：
- 取坐位或站立位，全身放松。
- 用双手掌心轻轻敲击头部，从额头开始，逐渐向下至后脑勺。
- 敲击时力度要适中，避免用力过猛。
- 每次鸣天鼓的时间约为5-10分钟。
需要注意的是，孕妇、患有严重心脏病、高血压等疾病的人应避免进行鸣天鼓。如有需要，请在专业中医师的指导下进行。